宮城で3回深呼吸をしよう
宮城の上半身の体重を快適な程度に適用しましょう！
その状態を保ち、ゆっくりと3回深呼吸をしよう！
宮城側でもやってみましょう。
運動不足や運動不足の方には、強くお勧めします。
■重要なポイント：
肩関節が開いて胸が開いていることを意識して骨格を伸ばす（ジョイレッチ）ようにしましょう
もちろん、あなたは普通の背もたれの椅子を使うこともできます。
楽しく感じて、宮城（^ 0 ^）/！
▲効果：
肩こり、バストアップ、腕の疲れの排除、腕のスリム、姿勢の改善、40肩の予防効果が期待できます。
第4の目は幸せな顔と恥知らず
