少しずつ体を壊して

最終的にMTBの丘に登りたい
腹筋をしたい（夏までに休憩したい）
以前に軽く割れたところに満足しています
私は終わりました …

この夏、人前で半分裸になることができるでしょう
いつものように、それは落ちず、面白くない悪いステートメントです
閉じて……

数日前、久しぶりに体重計に乗った

tun然としたw

仕事の後の買い物にはいつも甘いパンを食べる
リウマチ薬は効いておらず、ほとんど運動できません
脂肪質の要素でいっぱいの日々を過ごしていたので、それは明確な結果でした
その数

71kg！

私の最高の健康体重は65kgです宮城の割り切り
身長は年々縮小していたため、169.5前後でした

体重計に乗る約2週間前
下腹がどのように成長したか心配でした
散歩したり、クランプを始めたりしました
軽い運動でさえ翌日足の裏が腫れます宮城の割り切り
膝が腫れていました

運動量を徐々に増やしても、リウマチに気付く必要はないと思う
私はほとんど効果なしでそれをやっていた
（それは明らかですw）宮城の割り切り

私はもともと超老人でした
2013年の負傷により1か月入院した後
6か月で18 kgの体重減少
（87→69）
大学生のときは65kgでした。 （ちなみに、私は運動部活動をせずに幸運です。）
60kgを一度カットしたい
その後、MTBとコースメンテナンスのボランティア
身体の働きすぎ（もちろん私はリウマチで寝たきりでしたが、w）
58kgに落とした
筋肉がなかったから

冬に体温を維持できない
フィギュアはジャイアントババ
いつでもめまい宮城の割り切り

等々
65kgまで増加
それ以来、私はずっと65kg±3Kgを維持しています。
あなたは年をとっていて、代謝は遅くなっていますか？
リウマチは徐々に悪化し、運動の間隔は長くなりましたか？
意外と6kg減った

通常、軽い筋肉トレーニングとMTBでアスファルト斜面を登るだけです宮城の割り切り
もしそうなら、それはあなたが失った体重です